o co chodzi z

Oj tam to ja tez poskacze, bo refleksja była na trzeźwo \-)8-) folonka, nie da się polubić wszystkiego, ale chodzi o to co napisała wrong - Fajne bo własne, tym bardziej trzeba szanować /-)_ Szkoda życia na walkę z własnym ciałem, zwłaszcza, że można współpracować... no ale koniec pyerdolenia ;-) Co do biegów coraz ciężej mi się zmobilizować, [...]

[...] i podkładka pcha Cie do góry - ale ja maszyn nie lubię ;-) Co najśmieszniejsze w domu się podciągnę samodzielnie 1x, a z gumą bez problemu. Wydaje mi sie, że tu akurat chodzi o rozstaw rak - na siłce nie ma drążka, tylko szeroko rozstawione uchwyty na bramie, albo ta maszyna - w domu natomiast mogę sobie drążek chwycić w dowolnym [...]

[...] brzuszki, skłony i skręty Mam jeszcze kilka pytań na temat tego treningu: -"Masz nadal 3 wyciskania - proponuje robić max 2 na jednym treningu, stosuj rotację!"- chodzi o 3 ćwiczenia czy 3 serie? Rotację, czyli zmiany ćwiczeń co tydzień czy o wykonywanie naprzemiennie wyciskania zza karku i z klatki? - czy nie lepiej by było [...]

[...] Biorąc pod uwagę uznanie, które Nurmagomedov już osiągnął i bardzo dobre wyniki Gaethje, prezydent UFC Dana White uważa, że stawka tej walki jest jeszcze wyższa, jeśli chodzi o dziedzictwo niepokonanego Rosjanina. "Khabib staje nie tylko naprzeciw najlepszym, którzy kiedykolwiek zrobili to w tej dywizji, ale słuchajcie, myślę, że jeśli [...]

[...] ogół nie jestem kapusiem)? Wiem, że jakbym się wdał w bojkę i wyszedł z niej cało zebrali by innych kolegów i było by gorzej ;( Jeśli uważacie to za spam, to usuńcie. Jeśli chodzi o takich typów to ja mam siedzieć cicho (bo dostanę), policja nic nie robi, każdy omija, jak tak dalej pójdzie to niedługo będziemy się bali z domu wyjść...takich [...]

[...] z siłowni, więc żaden przeciwnik a naprawdę strach przyłożyć mu by go nie zabić. Co więcej nie ma przyjaciół - dosłownie nikogo na osiedlu. Boi się wyjść na przystanek i chodzi 3km przez las by nikt go na osiedlu nie widział. Jak jest w mieście to non stop jest przy kamerach, a w klubach siedzi przy ochronie. Kiedyś czekałem na niego na [...]

[...] boku na niemca mnie *******nal, padlem bo byla zima, nawet mnie nie bolalo. -teraz pytanie czy dalo by rade W DOMU jakos przygotowac sie do spuszczenia mu wpier... -jesli chodzi o sile ciosu to z lekkiego rozpedu na tych workach co sa nad morzem bije do 850 czasem 900 pkt, -Moge sie ew. podciagac na futrynie, -mam pomysl zeby bic w miare [...]

Queblo. Tutaj nie chodzi o ring. Popatrz na to z drugiej strony. Tamci nic nie cwicza, a po miesiacu bedzie potrafil wyciagnac tego lewego prostego. Zawsze daje to wieksze szanse. Wolalbys sie z kims 'potyczkowac' co bedzie caly czas cepowac, czy osoba ktora w miare potrafi uderzyc? Bylem w podobnej sytuacji. Nie szukam tutaj od razu chlopow, [...]

[...] Dodałem 2.5kg w podciąganiu, oraz jedno powtórzenie w wyciskaniu sztangielek. Zobaczymy co z techniką wiosłowania, od razu chciałem przeprosić jeżeli nadal robie je parszywie, ale nie miałem czasu pooglądać filmików, więc pewnie nadal robie dużo błędów. Ogólnie najlepszy trening w życiu, jeżeli chodzi o samopoczucie. Ocena trenigu: 10/10

[...] Co do sekundy liczysz ile jesteś na treningu :))? Czego brak mocy, śniadania nie jadłeś ;-)? Ćwicze na chacie ze stoperem, więc nie ma problemu. Micha ostatnio jest nawet znośna. Jeżeli chodzi o moc z żarła. Przeziębiony jeszcze jestem i szybko zadyszka łapała. No w przysiadzie już widać jakiś ciężar :-)) Powodzenia ;) Powoli do przodu. Dzięki.

b. fajny plan ;-) na pewno wymiary będą na + , a co do białka to wg brakow w diecie wrzucaj, a nie, że 30g po treningu tylko %-) Nie mam diety, t cięzko żebym wrzucał wg braków xD Chodzi mi tylko o jakieś tam minimalne zabezpieczenei przed katabolizmem. Może w MC mniej powtórzeń daj np.8;-) Nie, nie ;D Przeciąganie sztangielki 27kg x12 Ogień. [...]

moim zdaniem zdejmij i to dużo z tego wiosła i rób je na 12p(nie chodzi mi o sam wysoki zakres, ale masz wiecej ruchow i wiekszą szanse że uda ci sie zrobić dobrze xD) ja moge wiosłować ~~90-100kg ale 0 czucia pleców będzie, a przy 50kg bardzo dobrze je czulem, więc serio, nie ma co na siłe nakładac ile tylko wlezie, lub po prostu dużo :) odejmij [...]

rozumiem, mysle ze wyprosty nog na maszynie moglbym spokojnie robic WYPROSTY SA RUCHEM WYSOC NIENATURALNYM DLA KOLANA, CORAZ CZESCEJ ODCHODZI SIE OD NICH W REHABILITACJI NA KORZYSC RUCHOW WIELOSTAWOWYCHJAK PRZYSIADY dzisiaj probowalem przysiadow bez obciazenia i kiedy mam szeroko rozstawione nogi to moge zejsc do 80-90 stopni bez bolu i tego [...]

[...] biceps, nawet bez obciazenia, tylko podczas izometrycznych spiec, a dwa w prawym kolanie caly czas czulem jakies dziwne "luzy" podczas chodzenia. tak jakby zawias chodzil na bok oprocz zamykania i otwierania. w wakacje pracowalem w kamieniolomie przy rozwalaniu takich duzych kamiennych blokow na plyty i pozniej nosilem to na kupe, w 4 [...]

[...] chodzenie na rekach nie jest naturalne, ale nie ma to zwiazku z JKD. W JKD trenujesz nie do konca tak jak jest Ci wygodnie ale tak jak zbudowane jest Twoje ciało, nie chodzi tu o wielkość czy ktoś jest duzy mały. Kazdy ma dwie rece i dwie nogi Dlatego poczatkujacy, moga czuc sie dziwnie i niezrecznie w strukturze jaka ma JKD Michał [...]

Michał, nie chodzi o to, że bola mnie fakty. Ale chodzi o to co napisałem powyżej: nikt już nie chce dyskutować z Tobą!!!

[...] lat temu. Gdy brakuje wam argumentow, lub udowodni sie wam ze sie mylicie wtedy nie piszecie wcale lub piszecie- "Michal, nie pisz juz o tym" lub "kogo to obchodzi", ewentualnie "zamknijcie temat", lub coniektorzy mnie wyzywają. Puchatku prosze wskaż owe sprzeczności, liczne dogmaty? A może to jedyne co pozostało [...]

[...] i trenował Bruce właśnie jako Jeet Kune Do ( Nie Jun Fan Gung Fu). Jeet Kune Do koncepcje czyli to co naucza Inosanto, to mowienie ze JKD to tylko koncepcja w ktorej chodzi o to zeby trenowac jak najwiecej styli zmixowanych w jedno, mowia ze podstawa do tego jest Jun Fan Gung Fu. Emerson, jesli nie walczysz na ringu ani w klatce to na [...]

[...] grupie idiotów to nawet ja z moimi marnymi umiejętnościami wyjdę na "mistrza". (I będziemy mieli kolejne karate t...) NIE MÓWIĘ ANI NIE MYŚLĘ ŻE TAK BYŁO Z JKD, chodzi mi tylko o to jak odrobina "magi" zawarta w wschodnich sztukach walki działa na wyobraźnię ludzi. Musisz dopuścić do siebie informacje że to co wiesz nie [...]

Będzie w weekend update jeśli chodzi o pomiary i może pyknę foty dla porównania. Co do offu to Mawashi Niech mnie Matka Boska Redukcyjna ma w opiece! :) Nie taki off miałam na myśli :-) Off od liczenia owszem, ale nie od czystej miski :-)) U mnie nie będzie rzucania sie na słodycze, nie mam z tym problemu, ani nie będę cudować z jedzeniem na [...]